Vaner

Vi har alle vaner – nogle gode og andre, vi gerne vil ændre. 

Vaner er adfærdsmønstre, der er blevet så indgroede, at de ofte sker helt automatisk. De spiller en stor rolle i vores daglige liv og påvirker både vores velvære og effektivitet. Lad os se nærmere på, hvordan vi kan skabe, fastholde og ændre vaner for at leve et sundere og mere tilfredsstillende liv.